한랭치료Cryotherapy

차게 하면 계속 차가워지기만 하나요?

그렇지 않습니다. 손발처럼 몸 끝부분을 오래 차게 하면 혈관이 좁아졌다 넓어지기를 되풀이합니다. 얼어붙지 않도록 몸이 스스로를 지키는 반응입니다. 그래서 더 오래 대고 있는다고 효과가 계속 커지지는 않습니다. 오래 대고 있을수록 좋아지는 것이 아니라, 동상에 가까워질 뿐입니다.

화상에는 얼음을 대지 마십시오

화상은 흐르는 찬물로 식힙니다. 얼음이나 얼음팩을 직접 대면 이미 상한 조직이 더 깊이 상합니다. 얼린 것을 쓰지 마시고, 물집이 잡혔거나 넓게 데었으면 바로 진료받으십시오.

온찜질과 냉찜질, 무엇을 해야 하나요?

기준은 날짜가 아니라 지금 붓고 열감이 있는가입니다. 붓고 화끈거리며 만지면 아픈 상태라면 냉찜질입니다. 다치지 않았더라도 관절염이 도져 붓고 뜨거울 때는 마찬가지로 냉찜질입니다. 붓기와 열감이 빠지고 뻣뻣함과 뭉침만 남은 뒤부터가 온찜질입니다. 순서를 바꾸면 붓기가 더 심해집니다. 다만 오래된 통증에도 한랭치료를 쓰기도 합니다. 뭉친 근육을 잠시 무디게 해 늘리기 쉽게 만드는 목적이며, 이때는 담당 치료사가 정해 드립니다.

집에서 냉찜질할 때

• 얼음을 맨살에 직접 대지 마십시오. 얇은 젖은 수건으로 감싸 대십시오
• 차게 한 채로 잠들지 마십시오
• 중간에 피부를 확인하십시오. 하얗게 되거나 보랏빛이 돌면 즉시 떼십시오
• 감각이 없어진 뒤에는 더 대고 있지 마시고 피부를 자연스럽게 덥히십시오
• 팔꿈치 안쪽과 무릎 바깥쪽은 신경이 얕게 지나므로 오래 대지 마십시오
• 붓기를 줄이려면 찜질과 함께 그 부위를 심장보다 높이 올려 두십시오

차게 하면 안 되는 경우

• 한랭과민증·한랭 알레르기: 찬 것에 닿으면 두드러기가 돋거나 붓는 분
• 레이노 현상: 추우면 손가락이 하얘졌다가 파래지고 저린 분
• 말초혈관질환, 동맥경화 등으로 피가 잘 돌지 않는 부위
• 감각이 없거나 크게 둔한 부위: 당뇨병성 신경병증, 척수손상, 마비된 팔다리
• 찬 자극에 혈압이 크게 오르는 분, 조절되지 않는 고혈압
• 아물지 않은 상처, 피부가 헐거나 감염이 의심되는 자리
• 뜻을 전하기 어려워 차갑다고 알릴 수 없는 경우

치료 중 이런 증상이면 즉시 멈추고 알려 주십시오

• 피부가 하얗게 굳거나 밀랍처럼 단단해질 때
• 물집이 잡히거나 살갗이 벗겨질 때
• 찜질을 멈춘 뒤에도 감각과 색이 돌아오지 않을 때
• 두드러기가 넓게 번지거나 숨이 답답할 때
• 어지럽거나 가슴이 두근거릴 때
• 치료한 쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 저림이 새로 생길 때